一.酒前

1.蒙迪猫建议喝酒以前，用餐只有吃7分饱，且不能很多生活用水。(这是由于留有腹部好喝酒)。

2.喝酒以前三十分钟，喝瓶牛乳，纯奶或是是含糖量的，能够防止醉酒性胃病和脱干症。饮放糖或是纯蜂蜜的牛乳，既能够推动乙醇溶解，又能保护胃粘膜，因为脱干会使盐份遗失，可适当食用些盐水或填补液盐。

3.不必空肚喝酒，由于空肚喝酒酒精消化吸收迅速，人非常容易喝醉酒，好的防止方式便是在喝酒以前，先应用一些植物油脂食材，如赘肉这些，或是食用牛乳，运用食材中人体脂肪不容易消化吸收的特点来保护自己的胃里，以避免 酒精透过胃粘膜。它是饮酒酒不醉的关键技巧，由于那样能够使乙醇在身体消化吸收時间增加。

葡萄酒的食用方法

二.酒中

1.喝酒时切勿食用凉水，柠檬汁等刺激饮品，要不然前边的牛乳就白喝了，不必喝汽水如可口可乐、碳酸饮料一起喝，这类饮品中的成份能加速人体消化吸收酒精。

2.喝酒，不能一饮而尽，要分为两口喝，喝酒，需待渐渐地喝，不然，轻则肚胀不舒服，重则直播现场。

3.喝酒的空隙饮用酸奶，酸醇=水。

4.由于酒精对肝部的损害尤其大，喝酒的情况下应当多吃一些绿叶蔬菜，在其中，抗氧剂和维他命能够保护肝脏，还能够吃一些豆类食品，在其中的大豆卵磷脂有维护肝的作用。

5.宜慢不适合快，饮酒后五分钟内乙醇就可以进到血夜，30-120分鐘时血夜中乙醇浓度值就可以做到顶峰;饮酒快则血夜中的乙醇浓度值上升的迅速，迅速便会发生喝醉情况，若渐渐地喝酒，身体就可以有的時间把乙醇溶掉，乙醇的造成量就少，不适合喝醉酒。

6.食材饮酒融合者开展，饮酒时，吃什么东西不容易醉，以吃牛肝为好，这不但是由于其营养丰富，并且是由于牛肝能够提升人体对乙醇的祛毒工作能力。常饮酒的人会导致身体维生素b2的降低，而牛肝是很理想化的伴下酒菜。

三.饮酒后

1.喝醉酒不能喝醋、喝茶解酒，这种全是错误观念，醋和茶都不可以醒酒。

2.喝酒后不可以喝浓茶，但能够和清茶，荼叶的茶氨酸有一定的维护肝作用，但浓茶水中的氨茶碱可使血管收缩，心率升高，反倒会加重头痛，假如有些人身不由已喝得过多，能够过后吃一些新鲜水果，或是喝些水果汁，由于新鲜水果和水果汁中的酸碱性成份能够中合酒精，很多人喝醉酒通常不想吃饭，那样伤害更高，应吃一些，易于消化的食材，例如吃一碗面条。

3.甜品加新鲜水果，饮酒后应当吃点甜心宝贝和新鲜水果，能够维持酒不醉情况，喝醉酒吃甜柿子饼，如俗话“酒味会消退”，这句话非常好。甜食材中带有很多的葡萄糖，能够使乙醇空气氧化，使乙醇加速溶解。

4.对于在饮酒以后，可以尽可能食用烫水，尤其是姜片炖的鱼头汤，尤其有醒酒的实际效果。

5.喝醉酒如产生呕吐不止，应该马上找瓶纯净水一瓶喝下，以防胃里面沒有物品而把血夜反胃出去。